Źle sypiasz? Zasypianie sprawia Ci trudność? Wstajesz przed budzikiem? Wybudzasz się w nocy?
Zaburzenia snu należą do najczęstszych problemów zdrowotnych XXI w. 78% Polaków miewa
problemy ze snem 1 , 60% ma trudności w zasypianiu, 46% wybudza się w nocy, 26% wybudza się
przedwcześnie 2 .
Jak zły sen wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie
Słaby sen w nocy, częste wybudzanie czy po prostu nieprzespane noce ze względu na nieefektywny
sen mają wpływ nie tylko na nasze codzienne samopoczucie, ale także na nasze zdrowie. Zaburzenia
snu i nieprzespane noce przejawiają się porannym uczuciem zmęczenia oraz niekorzystnym wpływem
na koncentracje, skupienie i pamięć. Według najnowszych doniesień zbyt krótki sen i brak higieny snu
związany z jego zaburzeniami mają również powiązanie z przyrostem masy ciała, zwiększonym
ryzykiem chorób serca, w tym zawału, cukrzycy typu 2 oraz depresji 3 .
W pełni przespana, spokojna noc jest niezbędna, by utrzymać zdrowy styl życia i dobre samopoczucie
każdego dnia.
Jak melatonina i witaminy mogą poprawić twój sen
Jeśli problem zaburzeń snu nie jest Ci obcy, warto sobie pomóc i rozważyć sięgnięcie po produkty z
melatoniną. Melatonina jest bezpieczną substancją, która nie uzależnia, a przyczynia się do skrócenia
czasu potrzebnego do zaśnięcia i reguluje rytm okołodobowy. By wspomóc jej produkcję przez całą
noc, dobrze jest połączyć melatoninę z tryptofanem i wit. B6. Nieprzespane noce sprawiają, że
zmęczenie utrudnia nam funkcjonowanie, magnez i wit. z grupy B wspomagają pracę układu
nerwowego i łagodzą efekty znużenia oraz gwarantują sprawność umysłową.
TriSen Night Complex: Klucz do spokojnego snu
Jeśli szukasz kompleksowego wsparcia dla swojego organizmu i marzysz o w pełni przespanej nocy,
sięgnij po suplement diety TriSen Night Complex. Jest to połączenie 1mg melatoniny, maksymalnej
dozwolonej bez recepty dawki, jednocześnie w pełni umożliwiającej efektywne zaśnięcie, oraz
magnezu, tryptofanu i witamin z grupy B. Wystarczy, że 30min przed snem zażyjesz zawartość jednej
saszetki, by cieszyć się spokojnym snem.
Twoja moc, to przespana noc!
——-
1 Jak śpią Polacy, Raport TNS Polka, 2021
2 Nowicki Z, Grabowski K, Cubała WJ, et al. Prevalence of self reported insomnia in general population
of Poland. Psychiatr Pol. 2 016; 50(1): 165 173, doi: 10.12740/PP/58771, indexed in Pubmed:
27086336.
3 Kajewska o. i wsp: Wpływ długości i jakości snu na parametry antropometryczne, metaboliczne i
ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Forum Zaburzeń Metabolicznych 2017, tom 8, nr 2,
47–54)
